得了社交恐惧症怎么办

先去看看心理医生么，听听医生怎么说
你对家人也有这种感觉吗？
可以先和比较亲近多多交流
然后是朋友，同学
一点一点来，看会不会好一点

静坐是息心法（破除妄念反射），心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。

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