仰卧臂屈伸也能练到胸肌吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 23:54:10
这个动作除了能锻炼肱三头肌外，是不是也剌激整个胸肌？效果如何？

胸肌也在发力,但是练仰卧臂屈伸用的重量很轻,这么点重量也就够练肱三头肌了,对于胸的刺激小的可怜,要知道练胸肌必须要大重量去刺激.

如果你举重物可以达到练胸肌的目的。这样不如辅卧撑能练胸肌。