减肥的一些事

自己拯救自己吧，少吃多运动．长期坚持就好．

男孩女孩？平时嘴不闲着就没法减了。最重要生活要规律不要吃零食，既然都知道很少运动啦那就赶紧多运动啊，找朋友打球吧，运动起来不枯燥还增进同学感情。吃饭保持七八分饱，这个饭量不算节食，是健康饮食。多吃芹菜、苦瓜、木耳、薯类。多吃可不是叫你量上多是指频率高，不然黄瓜吃多也长胖。

少吃,多运动,永远的真理

你这就没办法了，你要做站站,不要吃完就座下你要早餐吃点，比如牛奶或藕粉,美容又减肥~!中午,鸡蛋蔬菜,主食就暂时不要吃了，晚上最好什么都不要吃,实在坚持不住，就吃个苹果拉,坚持一个星期，你就知道我说的方法行与不行,补充,晚上六点以后千万不要喝水~!喝凉水也张肉的,.呵呵`

最基本的办法就是最好的：少吃多动。
小男生那么年轻，多打打球跑跑步自然就瘦了。用不着刻意减肥。

我给你个意见！每晚睡觉前做仰卧起坐！慢慢来，先做10下。休息一会。然后在做。刚刚感觉到累了，今天就停止了！每天坚持做下去！不仅减肥，还能练出腹肌，晚上还能睡个好觉！！！