不规则瑜伽是不是会使身体变形？

怎样才算不规则呢?
的确有些人练习瑜伽会使身体拉伤.一是练的没有到位,动作是错的,二是呼吸法没有做好
任何瑜伽最根本的就是呼吸法,一旦呼吸法没有练好,很多高难度动作都都做不到,而且还会让你缺氧,憋得脸通红~
不规则瑜伽是指动作不一致吗? 只要是瑜伽动作, 在你动作到位下,一般都不会变形,倒是会纤体,一些拉背的动作,蛇式之类的反而会让背部得到伸展,不会变形,放心吧~

你指的不规则瑜伽是什么？如果你锻炼的动作不到位就可能会导致身体受伤 ，或者是锻炼之后反而出现相反的效果。

不会变形也会扭伤！

不会