烤全麦面包

烤面包与烤馒头同理，都有养胃、暖胃的作用。只是有点干，应该适当补充水分，推荐豆浆啦！能喝牛奶的话（以现在的市场情况看，不喝也罢），传统说法是蛋白质与淀粉在一起能够更好地吸收（细节略，可GOOGLE）。
老外都是吃烤面包喝牛奶，这样的早餐常年吃，不营养都难，不大个才怪。

面包皮和肉都一样喽：）

西餐店往往都出现在街角!

Lz说的烤着吃是指用Toaster toast来吃吗？如果是，只要注意不要烤得时间太长太焦了就好了，不然会有致癌物质。这样吃不会有营养损失，但是热热酥酥的很香。很多英国人都是吃焦焦的，不也五大三粗的
我也喜欢吃皮，貌似皮的部分水分比较少，实际上原料含量就会相对高一些，热量会比较高吧