怎么锻炼可以使心跳变慢

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 15:01:22

我20岁.一天要锻炼多长时间有效

跑步，跑步时边跑边深呼吸；
游泳，水的压力使呼吸比陆地上困难；
骑单车，逆风、爬坡等。
这些都能增强心肺功能，心肌收缩有力供氧充足，心跳就会变慢。

怎么要心跳变慢呢多做有氧运动一次1-2小时就能保证自己身体健康

我可以给你一个让心跳不跳的方法