我是不是得了减肥强迫症

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 14:25:13
其实一直说减肥已经很长时间了，但基本上都是说说而已，没有特别的努力，因为曾经的减肥，让我好几个月没有MC，害怕了，所以现在基本就是保持吧，不敢多吃，每天计算大概吃了多少卡路里，到了上线就打住，要不就多做一会运动消耗掉。
这段时间心情非常焦躁，好像与减肥有关，我每天都十分关注吃了什么，会不会增肥，这些问题。比如说，我想吃一样东西，但一想热量高，就算了，换别的，但长期这样吃又怕像上次影响到生理，于是每天都处于这种矛盾之中，非常痛苦，好像每天就是关注吃，其实我也不想背负这样的心理压力，我也知道自己不算太胖，就是骨架很大，看起来壮壮的，但不知道为什么，总是希望自己再瘦一点，看见身材好的女孩我自己都会多看几眼，十分欣赏，也许我是完美主义者吧。
啰啰嗦嗦说了这么多，请大家给点意见，我要怎样放下心里的这个包袱呢？

首先你要端正好心态，现在很多减肥方法，最好的还是少吃多运动，可以克制不要吃热量高的，但是水果和蔬菜是必不可少的。每个女生都希望自己在瘦一些，总觉得你自己胖，那就问问你在乎的那个人，如果你在乎的那个人觉得你没有必要这样了，你就真的没有必要这样了，也算是给自己一个暗示吧

你怎么跟我一样啊！我也是，知道自己不胖，就是骨架大。所以好羡慕那些骨架小的人，觉得她们穿衣服都好好看。因为我身体比较结实，所以总觉得不容易减肥，后来一次决定减一减，差不多两个月吧，减了10斤，真觉得不可思议。后来因为某些原因没保持好，很快就长了点，还好及时控制，没有反弹得很厉害。在后来就一直想要达到之前的那个标准，可怎么努力还是没有。我也是，一直都把减肥挂在嘴边，一直想要站在称上的那个好听的数字。对了，那次减肥期间，我一次来MC还在转呼啦圈，结果三个月没来，人都吓死了。吃药也没用，后来打针才来的。其实我到没觉得是减肥的原因，可我同学都说是的。唉，，，
我到没觉得这是得强迫症哦！以前研究减肥的时候看了很多书，所以吃东西也是计算它的能量，所以不自觉的就会不去吃一些能量高的东西，自己做饭也是，菜都很清淡，慢慢就养成习惯了。我本来就是个不太注重吃的人，胃口好，什么 都吃得下。
我也罗嗦了半天，呵呵！
健康的饮食习惯，怎么吃应该都不会长太胖。哎呀，真觉得你跟我好像！

恩我也是
月经也没来
但我也不敢吃
又怕长胖
矛盾的很
关键是咱们太爱美勒吧

有同感.每次吃完都好后悔.现在看到一样东西,我都在想它的热量,感觉食物上面都冒着热气,郁闷!

活得开心就好

主要是吃饭要规律，吃得少不是事，吃得不规律，胃还是身体都会受不了的。