怎样控制上班时的胡思乱想?

我上班时总是喜欢胡思乱想,回忆往事或想将来的事.无法集中注意力,就算强迫自己不想,还是会情不自禁地想,无法控制自己.况且上班时是不允许讲话的,如果旁边有人讲话会好一点.请问用什么方法可让自己上班时不胡思乱想???

控制不住自己的胡思乱想 怎样控制胡思乱想啊！大家能帮帮我嘛！谢谢！ 如何控制自己胡思乱想 我老是控制不住自己的思维,爱胡思乱想 怎么控制自己的思想，不让它胡思乱想`` 怎样减少整天胡思乱想的行为呢 无法控制自己胡思乱想怎么办？ 怎样才叫做胡思乱想？ 怎样避免胡思乱想 怎样克服胡思乱想