吃什么有饱腹感？减肥的，但是不要复制东西给我看

烤红薯，吃了觉得很饱，还有利于清除体内垃圾，起到减肥作用！！！你可以查查红薯的功效

魔芋啊
饱腹感很高，但是又不会长胖
短期食用是可以的，但是不要长期吃，身体营养跟不上会导致脆骨症之类的

最自然最安全的，价格也不贵——黑木耳粉。按照包装上的说明引用就可以了，可以增加饱腹感，而且利于排泄，是减肥的首选。

蒟篛，煮鸡蛋，大萝卜，豆腐，香蕉，香菇，木耳，豆芽，竹笋，海带。

蛋白质相对来讲是比较难消化的也就是豆类的东西吧。。。不过热量好像也蛮高的。。。