瓦要减肥吖..受不了叻..

运动和控制饮食，转转呼啦圈和跳绳都行，但是强烈反对吃减肥药，对身体不好，所有的减肥都是建筑在信心和坚持的基础上的。

懒女人也能减肥！10个减肥妙招

慢跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你也不擅长，可是总不能因此就放弃减肥吧？这里列举的一些方法，让你随时随地都在运动，而且一点也不费力。

在家里时：

做家事：说来简单，做家事其实是一举两得的运动。使用吸尘器、擦窗户、洗浴缸等，这些动作都可以锻炼你的肌肉。你也可以尝试可消耗多一点能量的方法，譬如擦窗户玻璃时顺便在洗窗拖把的把手上绑一些东西以增加重量。

用吸尘器时膝盖弯曲背脊挺直：这样可以锻炼大腿肌肉，而且不会腰酸背痛。

还有很多。。。

少吃多做。注意不要挑食。要有耐心，增肥如山倒，减肥如抽丝。

一种健康 到减肥方法哈！