求助 我的左脚跟腱断裂 现在术后 要怎样恢复？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 05:20:31
我练跆拳道时左脚后跟腱主腱断裂 术后打石膏两个月
现在石膏拆除
我现在 练习走路时整个脚骨疼痛 脚腕处尤其严重 脚掌也使不出力 而且两个月的石膏 导致我的膝盖无法伸直 感觉像是有东西卡住 想伸直就疼痛难忍 自己练也不知道怎样做更有效 现在只是自己尽量把重心偏向左脚 逼迫其发力 可是几天来效果不大
我希望能告诉我更科学有效的恢复训练方法 以不至于恢复不当
而且我还想知道 我还有没有可能继续练跆拳道
谢谢各位帮助

看来你的手术做的不错，术后已经两个月，能离拐简单行走这就进步不小啦，建议你除行走外，平时做脚尖上翘下绷的运动，开始可以少做几次，逐渐加量，以你能忍受为止。其目的是锻炼跟腱的力量和活动度，不使其粘连，也可以去做理疗。大约要半年时间可以康复。不过因人而异，你锻炼的好就康复的快。就看你的了

最好做和磁共振检查恢复的情况，如果完好那你这样的情况就是神经还没有恢复的，继续修养就可以了，好了还是可以练跆拳道的！

我也是跟腱断裂患者，术后6个月，目前恢复较好。康复是个漫长的过程，而且要科学合理，有针对性和科学性。你的康复手段并不科学，你可找越远的康复师指导。
也向你推荐一个康复群QQ68941703
群主的指导对你会有很大帮助的。

对，楼上的说的不错，我刚才上了康复群QQ68941703，里面全是受的朋友，可以了解很多知识。
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