如何在一个星期减肥5斤

那要很努力哦，不然一个星期5斤完全不可能，运动是肯定要多做
但具体你喜欢那个自己选择，早上和下午各一次，下午的效果最好，一定要坚持，跳绳吧，经济又简单，吃饭适量，就和其他朋友说的一样，但没必要只吃一般，七八分饱就可以了，记住，一定要坚持，不过说实话，除非你心情差或其他什么的不吃不喝，才有可能减5斤，一个星期按正常的方法时间相对太短了，不会有太明显的效果，一个月下来还行，减肥是一个过程，不能太急于求成，不然适得其反。呵呵加油把，希望你成功！！！

去健身房跳舞或跳瑜伽吧，很管用。
若经济条件不允许，而你又非得在一星期瘦五斤，那就需做到：
1.每天按时排大便一次；
2.多喝水；
3.早饭午饭正常吃或吃七八分饱，晚饭吃适量水果（如苹果黄瓜西红柿，别吃高热量的如香蕉）
4.不去健身房也尽量私下跳舞，运动肢体，每天最好一小时以上。
5.适当熬夜。
6.若能坐火车或汽车最好（我坐一次长途火车能瘦四五斤）
7.千万不能过于节食，否则会反弹。

其实我有别的减肥经验，但不允许我常复制，否则我被封号，你可以看看我曾给别人的回答，希望能帮到你。

才5斤啊，很简单！~
每天吃早饭和午饭，但午饭尽量少吃，主食还是要吃的，另外，下午三点以后就不要在随便乱吃东西了，晚饭也要上桌，但只能吃青菜！~
呵呵，试试吧！~很管用哦！~本人姐姐实践过，两个星期，减了14斤！~
祝你减肥成功！~

我亲身体验
1个月瘦12斤
每天早饭中饭正常吃 但是吃原来的一半 晚饭不吃 每周运动（跑步 跳绳）至少三次 多喝水
真的哦 加油！！

你这肉又不是一周之内长出来的，怎么可能一周都减下来？！你记着，不吃油和糖就好了