急急急。便秘怎样解决啊！！

像你这个问题很普遍，便秘是指食物进入体内被吸收后其废物无法正常的排出，时间长了过多的废物在体内产生毒素，会引起妇科，长斑等。
主要在肠道内缺少双歧杠菌，的膳食纤维，肠道蠕动过慢。办法：早起刷牙前先喝白水，切记刷牙前！早饭，一分水果，二分蔬菜，一分地瓜。平时多吃香蕉。

1、去药店买一包‘番泻叶’，取一捏，加水大半碗，煮沸，温热服下，大约3-4小时就可排便。2、便秘，大便在肛门排不下时，可以使用‘开塞露’。

早起一杯蜂蜜水，300毫升，蜂蜜量不能少
早餐一杯豆浆；一天喝白开水2500毫升以上；
多吃蔬菜水果，煮红薯最好。
适量运动，步行。

每天喝最少一杯蜂蜜水 多吃黄色的食物。地瓜 粗粮 小米 香蕉等等。1星期就会解决便密。

便秘有很多种原因,与生活习惯,年龄,性别等有关系,请详细说明