我现在减肥的决心已定，就差一个好方法了。那位仁兄可以给我提供好的作息方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:11:05

过午不食 最容易坚持 效果还可以
下午2点后不吃了 可以吃点水果 注意是点点 喝水可以 早饭随便吃 午饭7分饱
我试过一段时间 就是没毅力 唉···

多做锻炼

不吃晚餐!
少油炸,少甜食

晚上不吃饭最有效了，但要坚持.

少吃多运动咯,加油!