1000m体育测试不达标怎么办？

多练 每天跑2000米，别拼命跑，就匀速跑，在15分钟跑完就行，别说15分钟你跑完2000也不行哦，每天坚持，半个月下来，你的心肺，肌肉就能够适应这样的强度了，然后你再拼命跑1000，会发现自己速度快了很多，而且不累。

不用怎么办。告诉你我读书的时候也是测试不达标，学校不会怎么为难你的，如果你是为了自己身体着想的话就自己自觉的去锻炼，如果没别的事的话那就找点想做的事去做 ，别想那么多老弟，别太放在心上。

多练几天 1000米 练一练就有了 很容易的 坚持一下会有意想不到的好处。。

跑前喝瓶红牛，会觉得浑身充满了能量，能起到立杆见影的功效，不信你试试看，我们这次体侧我就是这样做的，这个长跑必须长期的锻炼才能起到明显的效果，我原来三分五十九，喝了之后提高到三分三十一，真的很神奇，据说那里面含有能让肌肉兴奋的肌醇，偶尔喝一次对身体无害的。

坚持
每天跑10圈

长期坚持