中年人每天睡5小时不会危惧健康吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 01:26:01

应该不会

中年人就 可以减少睡眠吗?错,大错特错。。。。。睡眠不好影响你工作学习,每天最少要保持8小时睡眠,最好10小时。

这要看本人的习惯。应该说中年人每天睡7--8小时是最好的.但往往中年人压力大睡眠不好,只要多活动,放松心清,每顿饭只吃八分饱,少喝酒。如果每天一觉能睡5小时中间不醒,第2天又没感到头晕,一般来说是不会危惧健康的.