篮球的主要运球种类,就是过人的方式

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/01 07:01:30
怎么带球过人?详细些,别太详细,比大概深一些。主要的过人带球的方式

运球技术分类:
  运球技术动作方法较多,分类的方法也不尽相同,比赛中常用技术动作有以下几种:高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。

  运球技术四要素:
  运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节,即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。

  身体姿势:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,目平视,非运球手臂屈肘平抬用以保护球。运球时,脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。慢速高运球时,则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大;快速高运球时,则脚步动作幅度大、各关节的角度小;低运球时,脚步动作幅度和各关节角度均小。

  手臂动作:手臂动作包括球接触手的部位,运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时,五指分开,扩大控制面积,用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球,手心空出。

  球的落点:运球时,运球的速度、方向和攻守情况不同,所需的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球,球的落点在运球手同侧脚前外侧约20厘米处,速度越快,落点越靠前,离自己越远,反之越近。在对手积极防守的情况下,运球的落点应在体侧或侧后方,以便护球。变向运球(包括身前变向、背后变向、转身变向等)其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地面上。

  手脚协调配合:运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。在移动速度不变的情况下,能否保持脚步动作和手部动作协调一致,在速度上同步进行,关键在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用,脚步移动越快,拍按球的部位越是靠后方,落点越远,反弹起来的力量越大。

变向 利用对手的惯性快速改变运球方向来过人 这个是最实用也最常见的一种方式
加速 突然加速或减速摆脱对方 通常与变向并用 节奏是关键
转身 对个人技术要求比较高 要点是身体位置的变化 掌握不好很容易造成进攻犯规
基本也就这些 这都是基础 街球中的花式过人也几乎都是以这几项为基础