请问高抬腿能锻炼下盘吗？

不可能代替的马步是熟能生巧的动作`只有站它时间长了`在打斗时下盘才可能稳` 高台腿最多只能训练踢腿速度和身体耐力`请慎重

好像不行，下盘稳固是要求力量和平衡相结合的，应该不能代替

还不如好好吧你的步伐练好呢。