便秘吃什么保健品好？要没副作用的，最好是长期吃都行的

不用吃保健品也可以的。
平时多点苹果促进肠胃消化的。
可以把绿豆芽和韭菜放在一起炒吃，对于有便秘的人来说效果不错。

经常便秘么？是的话可能你的肝火内火大。做好从饮食方面调理。再好的保健品都是含有防腐剂等人体有害物质。所以建议你，多吃新鲜蔬菜，水果（不要吃火大的），粗粮等。香蕉增强肠胃蠕动，是很好的水果。

红薯,燕麦,等富含膳食纤维的食物,还有苦瓜,绿茶,酸奶等都有预防和治疗便秘的效果,食疗还是最健康的

朋友，千万不要迷信保健品。

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