有哪些锻炼对颈锥是有益的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 23:12:08
就是平常 一些简单的运动 对勃子酸痛 有帮助的 活动啦

最佳的改善颈椎的运动是放风筝。
如果没有放风筝的条件也可以在家或在办公室时，脚后跟靠紧门或墙，身体贴紧墙体，目视前方或前上方，这种姿势对颈椎也有辅助治疗作用。

用脑袋划米字，俗称米字操，对颈椎很有效