每天喝多少牛奶才会长高得快呢？还有吃什么东西营养才会够

1杯就可以 或者1袋或1盒(买的)

长高要多运动 打篮球 跑步都可以 每天吃一个鸡蛋就够

吃饭时菜和肉都要吃 不要太挑食 多吃水果...

不要减肥 如果你在发育阶段的话 等以后自然会恢复 也不要暴饮暴食

事实证明，除了楼上说的以外，你要多晒太阳

打篮球可以长高