用1.7LB哑铃健身增重轻不轻？？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 12:59:42

我买了1.7LB哑铃健身增重，是不是轻了？应该买多大的合适？
15~20LB左右的多少钱？

太轻如果你是男的。请用15~20LB左右可拆卸的如果你的女的请用5LB左右的

不管多重的哑铃，适合自己最好，最好那种可调节的，因为随着肌肉增加，哑铃不就轻了吗？我一般是自己一次力竭做12到18个的哑铃，是肌肉增粗的.哑铃随着力量加大而加大。力竭做20到25各的重量，用来塑型，出线条的。组数和间隔也要注意哦！总结一条：每次锻炼肌肉的泵感次数越多，效果越好。

哑铃锻炼逐渐从小到大锻炼价格这东西各地区都不同有人卖贵有人卖便宜 .
要找一副合适觉得自己不会太重的每天每个姿势做3~4组每组50下