花生、瓜子、栗子、腰果等坚果吃了容易长胖吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 10:23:13
如题

不太容易长胖因为这几种果子里的油是不饱和脂肪酸
少量吃反而有利于减肥
但是吃多了还是要长胖的

这几个东西，建议你还是尽可能的少吃，因为这几类食物都是带皮和壳的，卡路里含量比巧克力的卡路里含量还要高,吃了最容易发胖

尽可能的少吃

要看你吃多少，吃多了就会长胖