求有效减轻体重的方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/11 01:03:18

我已经体重超标近30Kg,我想在一年内减掉超标的体重,可是,直到目前我尝试过的一些减肥方法,它们只能让我的体重不再增加,或者减掉一点后很快就反弹.
有什么有效的减肥方法?还有,我不做健美操和喻迦的.

节食加运动，别的不想说了，但千万不要吃减肥药，弹得更高，如果觉得克制不住自己，就报瘦身俱乐部吧，不要觉得贵，就当自己买零食吃了，（我就这样想，呵呵）这个有专业教练，对身体损害也较小，有时间的话建议试试！

祝成功！

针灸减肥．
只有一个坏处．
就是身上会有淤青．

针灸减肥效果很好，就是感觉不好，不是每个人都习惯，如果个人的内分泌能适应针灸的刺激，减肥效果非常明显