我在减肥,每天早上吃一个鸡蛋,喝一碗粥,中午晚上不吃饭,吃两个水果,这样会瘦么
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 19:19:58
每天早上吃两个水煮鸡蛋是不影响你的减肥效果。一个更没有问题的,一个人每天能吸收的鸡蛋就是两个。多吃也吸收不了。中午也可以适量的吃点饭。晚上吃点水果就好。你最好在睡觉前四个小时吃完。我曾经一个月减掉了二十斤。就是早上吃两个鸡蛋,中午吃点水煮菜。晚上吃点水果。白天饿的时候就喝水。希望你也能瘦下来。如果按照你的减肥方法。你会挺得住吗?就早上吃一点。如果能,肯定会瘦下来的。
没问题,黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,
而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!
第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>>
早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜一根
中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦),黄瓜凉菜一份
晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
第二周 可以吃别的东西了
从第二周开始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,
只能吃鸡蛋和黄瓜。
因为黄瓜没有糖份,
也能吸收黄瓜的热量,但好难坚持哦,到后来吃的你想吐,努力吧,姐妹们,为了明天能穿上那漂亮的
衣服和健美的身材而
奋斗吧!
你好. 这位朋友 , 以你所想 ;那就是错了. 人体必须每天摄入一定的营养成份 . 并不是你每天早上吃一个类似葱油饼之类的饼 ,或一个鸡蛋 . 你想减肥 ; 最好的办法就是 ; 为自己做一份良好的体饮食计划;每天坚持锻炼\ 最好在吃饭的时候; 多吃蔬菜 \ 少吃油脂过多肉类之类东西等 \也不是不吃 肉类\ 营养搭配 这样;在减肥 又在加强身体的抵抗疾病的能力 一举俩的 好拉祝你减肥成功
现在我早上都是吃粥+小菜的,因为粥的脂肪跟卡路里超低的,不用怕胖哦
中饭就照吃不误,晚上我只喝一杯大的豆浆(自己泡的那种)+一点东东
这