睡觉的时候总是做梦，第二天感觉很困怎么办？

我也是这样的，哪怕只是小睡一会儿也会做个梦，而且沾床就睡，一睡就做梦，呵呵。一个当医生的朋友说是精神疲劳造成的，介绍我吃B族维生素，一开始管用，一段时间后又不管用了。而且，这东西也不敢一直吃。后来我改吃花粉了，虽然效果不是特别明显，但比不吃的时候好多了，更重要的是肠胃和皮肤比以前好多了。我不知道你具体是怎么样的状况，不过，这两样东西都不贵，你可以先试试。

B族维生素花粉

尽量的放松心情 你是不是心里有什么烦恼啊
如果自己很难调节 就喝一些花草茶 比如薰衣草茶 可以镇定 放松心情
或者在临睡前喝一杯热牛奶 会提高你的睡眠质量的