晚上睡觉总是做梦，第二天精神不好怎么办？

我以前也是这样的，而且影响身体的健康。后来我就每天锻炼身体，就像练习跆拳道什么的，晚上回来洗了澡一觉就睡到大天亮，不过运动量不能太大，否则会适得其反的！

我也是这样啊.很容易入睡,但就是一直做梦.听说睡前喝一杯牛奶会好点...可是我感觉没多大效果啊!!!寻求更多更好的方法!!

我也是啊 我才大学呢 我觉得是压力大的原因

喝蜂蜜，或牛奶, 睡觉前可以的话运动一下，容易入睡.
会不会是你想的事情太多了/

白天太累了

me too