晚餐只吃一个苹果 睡觉前喝一瓶纯牛奶有助于减肥吗？

可以减肥的，牛奶要喝脱脂的，睡前喝牛奶还有助于睡眠，但是午餐、早餐你要搭配好，负责会营养不良的，即使瘦下去了，脸色也会很不好，皮肤没有光泽

睡前千万千万千万不要和牛奶,
切记!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

可以。但不好

早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，健康生活每一天！

没有减肥的功效，但有美容功效。有利于睡眠。

当然可以了 我和你方法差不多. 很有效果的 重在坚持啊 一切皆有可能的.我们共同加油拉 ....我经常不怎么吃,瘦点是瘦了点,虽然知道对身体会有害,但是每办法啊 呵呵 .....人胖危害更多 一定可以 你也可以白天喝一点黑木耳粉字类的 那个很减肥