什么才是科学减肥方法？ 快速瘦身方法呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 02:09:27

晚上不吃-早上空腹跑 一般很难做到

　通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝茶。一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然后早餐前再喝一杯

运动是必须的,少吃多餐,多吃蔬菜,粗纤维食品!!!!!!!!!!!!!