如何减掉肚子上的赘肉?运动量已经算比较大,可还是有赘肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 22:03:45
我打篮球，每周五都会打3个小时的篮球。周一和周三晚上去健身房，在健身教练的指导下练仰卧起坐，周二和周四各游泳一个小时。我觉得我的运动量已经很大了，为什么依然在肚子上有很多赘肉呢？

就我这个情况，该怎么减掉肚子上的赘肉呢？

求简短中肯已得到实践证明的意见。复制之类的就不要了，浪费你的时间也浪费我的时间。
做广告就不必了, 我人在美国, 你们说的这些我不会信也买不到.

我要的是科学的运动减肥法.

肚子上的肉是长时间不规范坐姿，引起的，每天晚上做深蹲起20个一组，一开始做会比较累，坚持住，每天加量。我是肚子上就没肉，现在也做，浑身力量都能用上。挺好的

跳绳每晚连续跳1000个。