如何减掉肚子上的赘肉啊

你90斤都痛苦 了 我115斤该怎么办啊？？
只要身上没有太多的赘肉 就不要减了 要锻炼 没有什么比健康更重要了

个人认为：肚子最好减。
我高中腰围最大时二尺四，大学最瘦时一尺九，现在又两尺了，有点放纵。
一定不要做仰卧起坐，一旦间断，肌肉纤维变粗，会比你现在还肥。想想，女人每月怎可能没有几天不间断的。
建议方法：
1、平时就座时，刻意收腹。
2、洗澡时，用热水多冲一会儿，极端一点，可以涂肥皂（不刺激的）按摩，围绕肚脐，顺、逆时针各50圈/组×3组——非常有效。后腰肥的也可按摩一下，。当然，要用滋润的浴液和乳液保养了，不然皮肤会很干。
3、游泳，游泳对腰腹背肌的脂肪燃烧很有效，而且能让脂肪肌肉均匀分布，运动出的身体线条，别的运动不能比。

简单的说，如果是全身瘦瘦的，只有小腹胖，就可能是新陈代谢不好，垃圾排出不出去，要做的是清除体内垃圾、排毒。
如果全身有些肉，可能是久坐不起＋缺乏运动＋清理不畅。全身减肥效果配合腹部运动最好。
针对腹部运动比如仰卧起坐或者类似运动，锻炼腹部肌肉，促进腹部血液流通和新陈代谢。
清除体内垃圾，要饮食清淡、天然，多吃清火的，少吃刺激的、油腻的、上火的恶、深加工的，多喝水
早起一杯蜂蜜水＋运动是治疗便秘的良方，黑木耳和海带也是同B的，多吃好处多多。

喝莲子心啊!!
莲子心专门减肚 肚的`超有效
嘿嘿
只要你受得了 它的苦
我可是受不了^_^

转呼啦圈，我就是这么减肚子的’