右上背部肌肉僵硬困乏

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 05:37:03
我右上背疼痛不适时间比较长了，最近感到严重了许多，日常状态下就感到一种困乏的感觉，很难受，就想不停的活动，做做扩胸，或者右背部用用劲，做这些动作的时候右背会痛，但比起困乏的感觉，要舒服很多。我拍过片子，ct，排除了颈椎和胸椎的问题。自己可以感觉到右上背部肌肉（在比较深的地方）有肿胀僵硬的感觉。我自己用右手按压左边的对应肌肉，用劲大的话，会有因力气大产生的痛的感觉，而我用左手用劲，或是让别人来按压这块区域，则没有任何感觉，并没有明显的压痛点，这是我担心的地方。我也做过不少治疗，中药，膏药，针灸，没有什么效果。请问我的肌肉都没有感觉有什么办法能够恢复一些感觉，怎么能让足够的气血进入到这里，谢谢了！
一般的按压，大力的按压，右上背并没有什么感觉，只有自己活动、拉伸时才有疼痛的感觉。

可采用按摩、烫澡、腊疗、红外线照射等方法治疗。以前三种为佳，按摩最好。手法是以手掌（双手重叠），间或用拇指，沿肌纤维的方向，由下向上按（向心性，以促进静脉血、淋巴液、组织液的回流）。以抚摩开始，震抖结束（采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋、膝，转动髋关节，猛一拉直其腿一两种方法。按摩的手法宜重。

上述疗法可单独使用，亦可综合治疗。轻患者二三次，比较重的一星期，严重者二星期左右即可治愈。

训练安排上，轻者可保持原计划，不加强度；较重者要减小强度和运动量；严重者必须停止训练，在可能的情况下，其他部位也可做些轻微的活动，帮助患者复原。

预防一、系统训练到一定阶段后，应采取措施，注意地休息；

二、训练中，用力部位必须经常交替，活动力求全面，手段多样。绝对防止今天练跑，明天练跳，后天练越野跑这种过于集中（下肢）的训练方法；

三、培养自我放松的能力，训练后进行自我按摩或互相按摩；

四、合理安排运动量，注意自我监督。。。

最简单的方法可以做背部按摸。

肌肉僵硬是指肌肉紧张，发胀、发硬，痉挛（抽筋）等现象。
肌肉僵硬现象是肌肉疲劳的结果。

治疗经大夫确诊后，可采用按摩、烫澡、腊疗、红外线照射等方法治疗。以前三种为佳，按摩最好。手法是以手掌（双手重叠），间或用拇指，沿肌纤维的方向，由下向上按（向心性，以促进静脉血、淋巴液、组织液的回流）。以抚摩开始，震抖结束（采用小震抖——抓住患者脚腕震抖—和大震抖—屈髋、膝，转动髋关节，猛一拉直其腿一两种方法。按摩的手法宜重。

上述疗法可单独使用，亦可综合治疗。轻患者二三次，比较重的一星期，严重者二星期左右即可治愈。

嗯，最好上医院疼痛科看看。可能是是肌肉损伤，可以试着喷一些骨质宁搽剂。另外，可以拔罐子，一星期一次，说不定会有好的效果。