早上跑步好还是不好

总体来说是好的：
1、提高血液循环等循环系统效率。
2、提高一天的新陈代谢水平。
3、唤醒肌体，舒筋活骨。
4、提高免疫力，预防疾病。
5、预防亚健康。
不好的方面：
1、早上的空气细菌多一点。
2、有一些疾病或体弱等等人员要注意方法时机。
总之，是要提倡晨练的，但要注意方法，例如用慢跑的方式，不过剧烈，时间不过长，不要空腹，前一天熬夜加班等等情况。

太早了不好,要等太阳出来再跑步几可以了,因为经过一晚上有很多生物排出许多有害的物质（植物晚上是不进行光合作用的，是吸入氧气呼出二氧化碳的）,呼吸了不好,等到太阳出来在跑步就好多啦!
路过 的 呵呵

除了闲人,有谁有时间7点以后,或者9点,下午去跑步?
跑步更锻炼人的毅力,只要有时间想什么时候跑都可以,就怕没毅力坚持,还找个所谓的早晨跑步对身体不好的理由

不好，早上特别是太阳未出来之前一天的灰尘有害物质就集中在地面，这个时候去跑步是不适合的。其实傍晚跑步是最好的时间。

我个人认为 只要清早不是在树木太密集的地方 比如密集的森林里 早上锻炼身体还是有好处的 祝你快乐

不要吃早饭。一般是晨跑好。喝一杯蜂蜜水是最好的了。凌晨5到6点，空气可以。如果想要大量排汗9到10点。12点不建议跑。最好是先做一下准备活动。跑500到800米就OK。之于圈多圈少没有用。用最大力气跑是最好的了。

6:00使人最清醒的时候，我建议你 6：00前后去晨练