如何锻炼才能长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:12:26

用手抓在单杠上吊着很管用的。在压压腿什么的，也管些用

练增高瑜伽

单杠引体，单杠尽力前踢即可。

摸高，垂吊（手和脚均可），还有其他的锻炼，除了举重应该都会有帮助吧？