男士怎样才能保持腹部的肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 09:05:44

多打篮球吧
然后晚上睡前坐下仰卧起坐俯卧撑那些
我最讨厌男的掉着个奶油肚皮了
我男朋友就用以上方法练腹肌的哈
特别是打篮球 对各个部位的肌肉都很有效

俯卧撑。。我哥1天5组，一组30个、、肌肉超猛~

天天锻炼～～