什么原因引起身体湿热?应忌什么食物?平时应注意些什么?

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
湿热主要原因是身体里面水分过多积存和肠道败坏固淳的积存，导致身体免疫力下降。
此时候应该避免阴性的食物和煎炸食品，如 芋头 芒果 菠萝 等 .
平时多运动，喝一些清热去湿的凉茶。多吃水果和胡萝卜，可以帮助肠道清除积存的败坏固淳,缓解湿热。

湿热主要原因是身体里面水分过多积存和肠道败坏固淳的积存，导致身体免疫力下降。此时候应该避免阴性的食物和煎炸食品，如 芋头 芒果 菠萝 等 平时多运动，喝一些清热去湿的凉茶。多吃水果和胡萝卜，可以帮助肠道清除积存的败坏固淳。

湿热，既跟你经常吃的食物有关，也跟你所处的环境有关，一般生活在闷热环境中，而且喜爱吃甜辣食物的人，时间长了，身体就会出现湿热症状，还有一种称法是“痰湿体质”，跟这个有些类似，多加锻炼，并且减少对甜辣食物的食用，也可以吃一些排毒养颜的保健药品。

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
要饮食清单，不要吃或少吃煎炸烧烤麻辣的食物，可以煮苡仁+荷叶煮水喝