关于练倒立

我也才刚刚练起来的。
在靠墙的床上，双手按地，抬头，双脚蹲下，左脚向后伸，右脚不动，喊：一、二、三登后，右脚向上弹，使左脚碰到墙壁，一段时间后，右脚也放到墙壁上，坚持一段时间。

重要的不是蛮力，你要是掌握其中的早点很快就会学会，倒立也称拿顶，只要有心，会好的…