800米我能够跑到了2分5秒多了，我希望能更好的提高的速度，怎样才能更快提高呢？

只要练习多一点 然后跑的时候用命去跑就行了 记得用命

2分5秒应该说是不错的成绩了，要想进一步提高成绩那就得做长跑练习了，每天一个越野长跑和100速度练习，长跑能增强耐力，短跑提高速度，还要多增加营养，每天一个800M记时练习，比赛前三天停止训练，只做速度练习和热身。这只是针对800M成绩提高的专业训练，需要时间，不能急，当然腿部力量和手臂力量的练习也是必不可少的。不然在最后冲刺时你会觉得手和腿抬不上来，感觉很吃力。祝你突破2分大关！

在腿上绑沙袋，坚持练一段时间，效果比你想要的好得多

多练练力量，尤其是腿部的。比如多做蛙跳或高抬腿！

每天坚持练习，请教老师要点。。。

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