如何做好背后运球

你打球的心理有问题，出发点都不对，怎么会练好球呢，即使练好了也是个花架子

坐在凳子上 膝盖成90度角
双手在胯下运球
多练 没事的时候都可以练 比赛休息时也能练
练到不用看也能拍的顺畅了
再改变一下拍球的节奏 怎么拍都行
练一两个月后你会突然发现你的运球更流畅了

速成不了，只能靠多练来培养球感
况且，不要老想着玩儿花儿，把基本功练好

需要熟悉球性
不要急于求成
最重要的就是练习
直到你感觉可以为止
还可以去网上找点视屏
看看是怎么样的
学着练着

你着都不会啊,我12岁我都会了