如何练好背后运球？

训练背后运球

练习方法：站在底线，持球连续做三个背后运球，每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后，很直的在你进攻的时候就需要调整，浪费了你宝贵的突破时机。是连续的做三个不要变脚步，做完后做一个加速冲刺（切记！！！！！背后运球的手部动作和别的不同一顶是后手的后三个手指拨球即小指，无名指，中指。让球有很强烈的旋转），突破时球走的路线一顶要是向前的！！！！！！！！！！！
这种是最简单的，还有一种是最管用的，那就是双球练习了。方法是站在底线双手个持一球。一手做前变向，另一手做背后变向（初学可能有点难度）。这种方法提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
上回我讲了跨下这次是背后，可以把这两种方法结合起来。可以形成一中进攻动作，先做一个背后运球（到你的弱侧）紧接着一个跨下，在一背后的至弱侧在从背后至你的强手，然后一个前变向晃动，一个跨下到你的弱侧突破！
这招我是百试不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切记不管什么突破尽量突自己的弱侧！！！！！！！！！！！

其实很简单,先是最基本的球感要练好才行,你可以去网上查(张卫平篮球教学系列),教了一些实用的,首先你要感觉球是你身体的一部分了,你再去练背后运球也不急.(看看IVERSON的变相过人吧,他的运球身体和球一起动,很好看的)再就是你可以去看看街球,那里面的运球实在是霸道,特别是北京那个悟空.太强了!

先蹲下练

练习啊……

张卫平篮球教学系列

先随着球的拍下身体也下沉 等熟练了 在练直立的
熟能生巧