午饭、晚饭后马上和牛奶（或酸奶）有好处吗？

饭后喝酸奶有助于消化，而且有助于酸奶中营养成分的吸收。
当然，牛奶也要饭后喝，虽然没有助消化的作用，但有助于营养成分如蛋白质一类的吸收。
饭后半小时喝比较好。

坏处不大，只是容易长胖。。。还是应该距离吃饭一段时间。。。达到效果

两餐之中吃是最好的.

没好处，对胃不好。