健身时间安排表

家里都有什么健身器材呀？

看到你说要减肥，就是要多做有氧运动，跑步就是一个很好的选择！

每次时间在40分钟左右，如果你觉得强度不够，那就早一次晚一次！

还有就是管住你的嘴！！

是女的，多做有氧运动，跳健身操之类的。男的，家里有的器材都可以用。