想自学瑜伽，请各位朋友提供些资源，谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 15:29:46

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迅雷里面有教学视频可以下来学习的。

战士第一式
吸气
双臂成侧平举，掌心向下，同时右脚向右侧转动。
呼气
曲右膝下蹲，保持自然呼吸。

注意事项：曲右膝时向下时做到双腿有感觉就可以了
不要追求动作多漂亮。尽量保持上身立直。
在整个过程中保持呼吸顺畅。