有什么方法可以健康快速的减肥？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 03:57:21
人家说断奶之后体重会有所下降但是我已经断奶一个月了但是体重还是没有降下来，我现在每天三餐照吃，但饭量比以前小很多（最多是以前的三分之一），没有吃任何减肥药，有喝普洱茶（但喝了普洱茶之后却产生了便悉的现象），前几天有在吃螺旋藻（可是吃了螺旋藻之后却反困晚上9点过后就会想睡觉，早上不想起床累还想继续睡，腿也变的没有力气），吃螺旋藻后就不喝普洱茶了，但是便秘的现象还是没有好转——晕
有什么其它的办法可以治便秘、快速减肥呢？

主要是运动吧，但我本人不太喜欢运动，我觉得保证自己的新陈代谢正常一般要胖起来比较困难，所以可以适当喝一点清衡茶(解决便秘)可以吃炫姿闪电瘦，我一个朋友吃了一点负作用也没有，而且的确瘦了十几斤。效果不错。
但这个也可能和体质有关，你还是小心使用。

你不能这样，身体总是处于一样的状态之后，体重就会出现卡关，所以，你要经常变换自己的食谱，营养要摄取的当，吃了含有糖类淀粉的食物就不要吃蛋白质，吃了蛋白质就不要吃糖类，你是一周，一定会有效果

三餐可以改为少食多餐，即饿了就吃点，但别到饱，不饿就行了，饿了再吃～
改变吃的东西的种类，多吃一些蔬菜，水果，粗粮，少吃点面食，肉类，慢慢减少饭量～
每天多喝水，特别是早晨起来空腹时要喝大约500ml的水，对治疗便秘有很好的效果～

如果你已经给孩子断奶了，正是瘦身的大好时机。身体脂肪集中堆积虚胖的状况和因怀宝宝和抱宝宝的姿势造成的姿势错位，正可以使用 完美女性网 的视频塑身操来调理，保你两月能瘦下来，还可以塑造完美的曲线呢！据说现在对女性是免费的，建议按要求赶快报名，是真实、有效、健康、安全、不用节食，非剧烈运动。

减肥还是慢慢来的好 不然皮肤会出现皱纹的

早上把香蕉和豆浆混在一起吃