我怎么睡不着啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 03:19:46
我已经一个礼拜没睡觉了

不可能！

一定是你内心有事情困扰着，如果不是，平白无故，不会睡不着的，找出原因，才是至关重要的事情。

洗个澡，然后适当喝点红酒等酒类饮料；
将电视调至低音量，因为人睡眠需要一定的声音分贝环境