怎么训练自己的耐力？？

坚持,坚持,再坚持,搞定!

一直这样做,你的耐力就OK了

首先要有坚强的意志力。锻炼的时候想象一下你能从锻炼中获得的好处，比如我练健美就是边练边想女朋友流口水的样子。
其次要有科学的计划，具体点说就是今天能跑1500，然后三天都在这个强度下锻炼，适应之后提高到2000米，这样循序渐进。
第三，注意营养，保护好身体。

最好的方法是通过一些良好的生活习惯
\比如 坚持做一些习惯
早起 早上按点跑步
别小看这个
坚持下来就不得了
完成一件小事情就可以锻炼很好得耐力
对体力对精神都起作用

跑步

耐力就是个人的意志
如果个人没有意志那么就不必谈什么耐力了
只要有坚强的意志才能有不懈耐力

很简单
每天跑步上学
增强肺活量 同时训练耐力
而且由于背书包 效果更佳