我睡觉的时候经常会睡迷住,头脑很清楚,手脚都动不了,呼吸也很困难,哪位朋友知道这是不是一种病

这是一种并不少见的生理现象,民间俗称"鬼压床",在医学上叫做"睡眠瘫痪症".

睡眠瘫痪一方面是指人在睡眠的动眼期中身体不能动弹的现象，另一方面是指一种疾病，即躯体已经进入睡眠状态并且在醒来后，躯体还处于麻痹状态，同时意识却是清醒的。

躯体在人睡眠时进入麻痹状态是一个必要的过程，以避免人在做梦时对躯体进行真正的移动。当身体已经在这个阶段，但脑的一部分还处于完全工作状态时，会发生睡眠瘫痪。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳里的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病的症状。

睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。

它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。

你睡觉的时候是不是把心脏压住了```注意观察一下
把心脏压住了就容易出现这种情况。

建议去医院检查一下。
睡觉尽量向右侧。

睡前喝点牛奶，注意不要紧张，平躺着就好了！

我小时候有一段时间出现这样的问题，症状和你的一样，睡觉时发现自己的身体被人拖动，甚至翻滚到床下，感觉很逼真，就像真的发生一样；那时自己的意识是清醒的，感觉特别恐怖，很想动而不得动。

经常这样后，我就知道这个现象不是在现实中发生，或许在别的空间造成自己意识上的假象，或许是老人们所说的那种事。于是便常常使劲挣扎，付出很大努力和意识后，会突然从这样的迷境中挣扎出来，好像梦醒了一样，突然一切都正常了，而且自己的身体也在床上好好的，根本没有翻滚到床下什么的。

于是，每次在发生这样的事情时，我都明确告诉自己要挣脱出来，这一切都是假的。只要这样想，