如何科学的服用乳清蛋白粉

如果是真的乳清蛋白的话，老年人一天最好是控制在10克左右。就怕你那不是乳清蛋白，是一般的蛋白粉。那些一般的都是大豆蛋白，也就是植物蛋白，这些都是大分子蛋白。大分子蛋白吃多的话就会对肾脏有影响。