为什么减肥后总是很容易反弹。

这个道理很简单,减肥时候和减肥以后如果生活习惯不一样,肯定会反弹.
例如运动减肥,运动的时候新陈代谢比平时快,脂肪自然减少,肌肉增加.等效果出来以后,如果停止运动,身体的新陈代谢恢复到减肥前,脂肪很快会囤积,体型自然回到以前,这就是反弹.
节食的话一样啊,吃多少长多少,吃少了热量摄入少,脂肪变少;等停止节食,吃多了,热量摄入多,脂肪又回来了.
减肥药就不说了,不建议用~~~~
所以,减肥不管是运动还是节食,都要坚持,养成良好的生活习惯,自然会保持下去...