节食减肥后会不会很容易反弹（而且还是长肥肉的那种）？

当然会了！建议你吃饭的时候，少吃肉和主食，多吃蔬菜。吃个8成饱，一个月过去后！就会有惊喜！
节食绝对不可以，下一顿就把上一顿的饭补回来了！反而吸收更多，会长胖！

如果你不是那种怎么吃都不胖的人 那就得长期节食 那样也不错 时间长了胃口就缩小了 就不会玩命吃了

不是这样的 慢慢来 一天比一天吃少点就好了

运动最重要 光节食。。。 是没什么效果的

你可以试试 深海鱼油 很好的 降脂

我以前吃了1年差不多瘦了将近10公斤

就这样吃就行了吗？
三餐如常？？！

节食是一方面，主要的还是饭后稍加十几分钟的散步。

容易的